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    Los BCAA, o aminoácidos de cadena ramificada, están directamente relacionados con la síntesis y recuperación muscular, por eso son uno de los suplementos deportivos más utilizados. Sigue leyendo y conoce para qué sirven los BCAA, qué son y cómo tomarlos.
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    Aunque mantener un ritmo constante en el entrenamiento es necesario para optimizar el desempeño, muchos deportistas no prestan suficiente atención a una fase clave del proceso: la recuperación.
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