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  Mitos vs realidad de la suplementación deportiva

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  La suplementación nutricional es una herramienta clave en el mundo que vivimos, donde nos alimentamos con muchas deficiencias nutricionales, sufrimos de estrés y además, no descansamos correctamente. Constantemente estamos rodeados de mitos y desinformación sobre los suplementos, que puede confundirnos o hacernos gastar dinero...

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  Beneficios de la creatina para corredores

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  Si eres deportista, seguro has oído hablar de la creatina. Y aunque este suplemento suele asociarse con la fuerza, tomar creatina también es un aporte para los corredores ¿Sabes cuáles son sus beneficios? La creatina es uno de los suplementos más utilizados por deportistas...

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  Creatina, ¿debo dejar de tomarla si no entreno?

  Creatina

  Ahora que llega el verano, muchos tomamos un descanso de los entrenamientos mientras estamos de vacaciones. ¿Pero qué pasa con nuestra suplementación?, ¿Debemos mantener la o dejarla?. Hoy quédate con nosotros a averiguar un poco más sobre el consumo de creatina durante el descanso...

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  Creatina - ¿Cuándo tomar la creatina?

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  La creatina es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte, y también uno de los más estudiados a nivel deportivo y en la salud en general. Hoy queremos contarte un poco más sore este suplemento y cuando consumirlo.   Este suplemento...

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  Creatina - ¿Para qué sirve? Beneficios en la salud

  Beneficios

  Hoy queremos hablarte sobre que es la creatina y para qué sirve en el deporte, en diferentes estados fisiológicos y en la salud en general. Quédate con nosotros a averiguarlo.   ¿Qué es la creatina?  La creatina es un compuesto nitrogenado no proteico que se encuentra...

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  Creatina. ¿Qué significa que es monohidratada o micronizada?

  Creatina

  Hoy en día existen muchas alternativas de creatina en el mercado, variedades de componentes y diversos formatos. Hoy queremos contarte que significa o para que sirve una creatina micronizada y monohidratada y cuáles son sus diferencias.  ¿Qué es la creatina ? La creatina es un...

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